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1人で出来る暇つぶし方法をご紹介しています。
料理やゲームなど、
楽しい1日が過ごせると嬉しいです。


【ゆっくり過ごす】うつ病で休職中の暇つぶしアイデア21選

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目次

外でできる暇つぶし|休職中のアイデア5選

外でできるオススメの暇つぶし方法を、5選ご紹介します。

無理に外出はせず、ゆったり自分のペースでお出かけして下さいね。

軽く散歩をする

外に出るのが久しぶりの方は、軽く散歩をするだけで丁度良いと思います。

歩くと体のバランスが整う感覚があって、気持ちがいいです。

久しぶりに外出すると、四季や風が変わっていてビックリしますよ。

ポイント

散歩は無理せず、調子がいい時に歩きましょう。

図書館で本を読む

図書館は平日でも気にせず行けるスポットです。

静かに本が読めるので、集中できます。

落ち着きたい時、本が読みたい時はぜひ図書館に行ってみて下さいね。

読みたい本が特にない時

料理本や健康本は参考になっておすすめです。
読みたい本が特にない時は、特集コーナーの本を読んでみましょう!

海に行く

海は気晴らしにおすすめスポットです。

波の音を聞いているだけでも癒されます。

自然に癒されたい方はぜひ遊びに行ってみて下さいね。

おすすめの過ごし方
  • きれいな石を集める
  • 貝がらを拾う
  • 海に触れる
  • 波の音に癒される

水族館で癒される

水族館はお金はかかりますが、癒されたい気分の時はピッタリです。

青い照明と美しいお魚を見ていると、心がほっとしますよ。

お土産コーナーもあるので、美味しいお菓子を買ってみても良いですね。

1人旅をする

体調がいい時は少し冒険をして、1人旅に行くのもオススメ。

美味しいものを食べて、好きな場所に行ってみましょう。

自分で決定して自由に旅をするのは、とても気持ちがいいです。



やりたい事は、すぐに忘れてしまうことがあります。
思いついたらすぐに書き留めておいて、メモしておきましょう。

まとめ

今回はうつ病で休職中の方にオススメの暇つぶしを、21選ご紹介しました。

ひまな時間や辛い時間が和らぐ、アイデアの参考になれば嬉しいです。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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